الطريقة الأفضل للتأمل والنوم في نفس الوقت
هذه هي أفضل طريقة للتأمل والنوم في نفس الوقت. إنها سهلة الاستخدام ومريحة للغاية. توفر جلسات تأمل موجهة ومسارات صوتية، حتى تتمكن من التأمل بالسرعة التي تريدها. يمكنك أيضًا تتبع مدة التأمل والنوم الخاصة بك.
استرخِ ونمِ
عند الانتهاء من التأمل، يُوصَى بأخذ فترة راحة قصيرة للاسترخاء والاستراحة. لقد قمنا بتضمين مؤقت نوم صغير فقط لإعطائك تلميحًا بأنه يمكنك الاستمتاع بقيلولة طويلة جميلة. ستساعدك مسارات الصوت الخاصة بنا على الاسترخاء، وستساعدك الموسيقى على الاسترخاء.
جلسات تأمل موجهة
جلسات التأمل الموجهة هي جلسات موجهة ستتحدث معك عن العملية بأكملها. ستكون كل جلسة مختلفة، اعتمادًا على الموضوع الذي اخترته. يمكنك التأمل، والتأمل والنوم، أو التأمل والاستماع إلى مسارات الصوت.
